التغذية المناعية

كيف تقوّي مناعتك قبل الشتاء؟ مع دخول الأسابيع الباردة، ترتفع في لبنان معدّلات نزلات البرد والإنفلونزا، ويزداد الضغط على العائلات والعيادات. ورغم أنّ مناعة الإنسان منظومة معقّدة، إلا أنّ دعمها لا يحتاج إلى ميزانيات أو علاجات؛ بل إلى عادات يومية مدروسة تُظهر فعاليتها في وقت سريع. لماذا تتراجع المناعة في الشتاء؟ تشير الملاحظات الميدانية في…